A senhora do gatinho

Então, já adivinharam?

Claro que não adivinharam. É que na semana passada estive aqui. E as sardinhas estavam tão boas, tão boas que quando voltei à ilha fui logo comprar latas de sardinhas (pior foi mesmo o meu mau jeito para abrir latas).

Passem por lá, senhora do gatinho recomenda . E são eles que abrem as latas, não há risco de acabarem o dia no hospital com pontos no dedo.

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Está na moda ser fit and healthy e de repente o supermercado ficou cheio de coisas aparentemente mais saudáveis (mesmo cá na ilha, onde era difícil arranjar esses produtos). Para pessoas que têm indicação para fazer restrições alimentares mas que também têm um apetite que nunca mais acaba, como é o meu caso, esta é uma excelente moda. Agora tenho que fazer um esforço por entrar na onda. 

Hoje comecei o meu esforço, mas ainda com chocolate...baby steps!

- Chá Branco Biológico

- Bolachas de Maçã isentas de lactose (diz que tenho mesmo que deixar a lactose, bolas! Ainda mais numa ilha cheia de vacas...leiteiras, meus amigos, leiteiras e de quatro patas, daquelas que andam no pasto e comem erva - das outras também há mas não falemos disso agora)

- Chocolate Preto com Groselha Preta 

 

Daqui a nada hei-de estar fit, healthy e aos pinotes.

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18h no Continente (português), 17h nos Açores, é hora do chá.

Hoje:

- Chá vermelho

- Pastelão de maçã da  minha mãe

- Palitos de cerveja da Padaria Popular - ilha do Faial

(quando regressar a casa deixo os doces )

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Para quem, tal como eu, não é grande apreciadora de laranjas (apesar de adorar o sumo) e gosta de canela, juntar as duas é uma boa opção.

Hoje o dia começou assim:

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E agir.

Um fim-de-semana saudável para todos!

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... e virar-me para os morangos. Biológicos, que também quero ficar fit and healthy.

Estes são da ilha do Faial =^.^=

Sempre que saio dos Açores tento procurar coisas novas, quer seja ao nível da gastronomia, lojas, livros, exposições, teatro, e que não sejam caras, claro. É que é muito giro viver rodeada por mar e com temperatura amena, mas muita coisa vai passando ao lado.

Já tinha reparado que havia por aí uma febre de hambúrgueres diferentes e mais saudáveis. Então, fui experimentar a SelFish e fiquei fã (fãzaça mesmo). 

Era capaz de viver disto (vá, com uns gelados e chocolates pelo meio).

Hambúrguer de salmão servido em bolo do caco artesanal de alfarroba

Puré de açafrão das índias

Legumes salteados

Limonada com hortelã

 

No amoreiras.

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Decidi começar Outubro com um pequeno-almoço delicioso e nutritivo.

Depois de 15 dias com (muito) poucas regras alimentares, chegou a hora de (re)começar com a alimentação saudável. Sim, pela enésima vez, eu sei, mas dizem que água mole em pedra dura...

Então, recorri a um dos presentes que recebi pelo meu aniversário, o livro SUMOS COM SEGREDOS, de Samanta McMurray, autora do blogue EAT LOVE, de que fiquei fã, e ao blogue Dieta das Princesas, que acompanho desde o início. Fiz umas ligeiras alterações (num dos casos por falta e noutro por excesso de ingredientes) et voilà:

 

Sumo de cenoura, alface e laranja, com sementes de papoila.

 Papas de aveia com banana, nozes e mel.

 

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feijão frade com cebola, alho, salsa, pimentão e atum
ovos cozidos
cenoura
alface
(Super económico)
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Basicamente são flocos de aveia (oats) com iogurte, sementes e fruta, que se colocam num frasco, em camadas, e se deixa no frigorífico durante a noite.
De manhã tem este aspecto:
Nesta minha primeira experiência usei mirtilos e banana. Delicioso!

Bom dia!
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