por A senhora do gatinho, em 25.07.14
Almoço à la senhora do gatinho
ovos cozidos
cenoura
alface
(Super económico)
=^.^=
Autoria e outros dados (tags, etc)
por A senhora do gatinho, em 22.07.14
Overnight oats, eleito (pela senhora do gatinho) como o melhor pequeno-almoço deste verão
Basicamente são flocos de aveia (oats) com iogurte, sementes e fruta, que se colocam num frasco, em camadas, e se deixa no frigorífico durante a noite.
De manhã tem este aspecto:
Nesta minha primeira experiência usei mirtilos e banana. Delicioso!
Bom dia!
=^.^=
De manhã tem este aspecto:
Nesta minha primeira experiência usei mirtilos e banana. Delicioso!Bom dia!
=^.^=
Autoria e outros dados (tags, etc)
por A senhora do gatinho, em 15.07.14
Almoço cheio de adjectivos
Nutritivo, colorido, rápido, saboroso, etc., etc..
Ovo com tomate
Alface
Beterraba
Cenoura
=^.^=
Alface
Beterraba
Cenoura
=^.^=
Autoria e outros dados (tags, etc)
por A senhora do gatinho, em 07.07.14
Para começar o dia: Pão de aveia e linhaça
Receita super rápida e saudável.
- 4 colheres de sopa de aveia integral
- 3 colheres de sopa de sementes de linhaça (inteiras ou em pó, eu usei em pó)
- 2 ovos
- 1 pitada de sal
- 1 colher de sopa de água
- canela a gosto
Pré-aquecer o forno a 250 graus
Moer as sementes de linhaça
Bater os ovos manualmente ou com a batedeira
Misturar bem todos os ingredientes (eu misturei tudo na bimby, mas dá perfeitamente para fazer à mão) e dividir por formas (a receita original diz para dividir a massa por seis ou oito formas, eu dividi por seis formas de queques)
Levar ao forno 10 minutos.
A receita é do livro "A Dieta Viva!", da nutricionista Ana Bravo. Segundo a autora, esta é uma receita para se fazer em "Todas as fases, excepto a 3", ou seja, faz parte de um plano alimentar. Confesso que não li o livro, ainda não o tenho (tenho muuuuuuitos outros), e não estou a seguir nenhum regime alimentar específico, apenas tirei algumas receitas do exemplar de uma amiga.
Comprovo que fica óptimo!
=^.^=
Autoria e outros dados (tags, etc)
por A senhora do gatinho, em 23.06.14
Bom dia!
A minha sugestão para o Pequeno-almoço:
Iogurte natural
Mirtilos
Granola à la senhora do gatinho, com pepitas de chocolate
(Andar a ler livros de nutrição e blogues de dieta, dá nisto)
=^.^=
Autoria e outros dados (tags, etc)
por A senhora do gatinho, em 13.05.14
Ok, faltam 7 dias para começar (mesmo, mesmo) a sério a dieta
=^.^=
Autoria e outros dados (tags, etc)
por A senhora do gatinho, em 09.05.14
O meu Eu saudável
Toma lá morangos, ao invés de um chocolate.
Podia ser pior...
=^.^=
Autoria e outros dados (tags, etc)
por A senhora do gatinho, em 08.05.14
Chega de teoria, está (mais do que) na hora de passar à prática
=^.^=
Autoria e outros dados (tags, etc)
"Espalhou-se logo a notícia de que uma cara nova se passeava pela marginal: uma senhora com o seu gatinho" [adaptado de Tchékhov].
Tags
Arquivo
- Novembro 2019
- Julho 2018
- Junho 2018
- Fevereiro 2018
- Janeiro 2018
- Dezembro 2017
- Novembro 2017
- Setembro 2017
- Julho 2017
- Junho 2017
- Maio 2017
- Abril 2017
- Março 2017
- Fevereiro 2017
- Janeiro 2017
- Dezembro 2016
- Novembro 2016
- Outubro 2016
- Setembro 2016
- Agosto 2016
- Julho 2016
- Junho 2016
- Maio 2016
- Abril 2016
- Março 2016
- Fevereiro 2016
- Janeiro 2016
- Dezembro 2015
- Novembro 2015
- Outubro 2015
- Setembro 2015
- Agosto 2015
- Julho 2015
- Junho 2015
- Maio 2015
- Abril 2015
- Março 2015
- Fevereiro 2015
- Janeiro 2015
- Dezembro 2014
- Novembro 2014
- Outubro 2014
- Setembro 2014
- Agosto 2014
- Julho 2014
- Junho 2014
- Maio 2014
- Abril 2014
- Março 2014
- Fevereiro 2014
- Janeiro 2014
- Dezembro 2013
- Novembro 2013
- Outubro 2013
- Setembro 2013
- Agosto 2013
- Julho 2013
- Junho 2013